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欧博手机版:塑胶装热汤怕双酚A导致不孕?抵抗双酚A毒害就吃9种叶酸食物

admin2022-07-2213

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塑胶装热汤怕双酚A导致不孕?抵抗双酚A毒害就吃9种叶酸食物

瑞贝卡.费特 ( 澳洲知名生殖专家 ) 2022-07-21 | 浏览数 374 编按:从塑胶容器到发票、收据,很多人担心会有双酚A的毒素,有研究认为,双酚A可能对生育造成危害,如卵子品质变差、减低受孕率等。本文由知名生殖专家以科学实证的养卵法则,剖析生活中到底该如何避毒,帮自己养好卵子,妈妈宝宝都头好壮壮。

【早安健康/瑞贝卡.费特 ( 美国和澳洲知名生殖专家 )】

天然食物中的叶酸可能有助于抵抗双酚A毒害


解肝毒、排肾毒!毒物专家亲授5字诀,让你肝肾终身保固!〉早安健康7月新刊《五脏排毒完全攻略:远离癌症、洗肾、心血管病!立即观看 近期有研究发现,双酚A对试管婴儿的成果只有些微、甚至毫无影响。这项异常结果使哈佛公共卫生学院的研究者和美国疾病管制中心怀疑:是否有某些饮食因素削减了双酚A对卵子的影响?2016年他们发表一项有趣的结果:每天从食物中摄取400微克以上的天然叶酸,似乎能抵销双酚A的效应。

这项发现和先前动物研究的结果一致,早先研究发现,叶酸可以降低双酚A带来的潜在风险,但哈佛的研究很关键,其焦点是双酚A对人类生育力的确切影响。

研究者的出发点是,双酚A与生育力的早期研究显现之一般倾向─体内双酚A浓度高的女性,在做试管婴儿前的怀孕和活产率非常低。但在那些女性当中,摄取含叶酸食物最多的人,似乎也最不受双酚A影响。

有趣的是,借由补充剂摄取叶酸似乎没有效果。原因可能是补充剂大多是合成叶酸;至于蔬果中的叶酸,则通常是具有生物活性的活性叶酸,或是其他能随时转化为活性叶酸的叶酸形式。

也许是只有这类天然形式的叶酸,才能够抵销双酚A的有害效应;也可能是提供保护效果的,其实是那些食物所含的其他复合物。不过,无论如何,这项研究已经足以显示:想避免塑毒的伤害,应摄取较多富含叶酸的天然食物,尤其是浆果、柑橘、菠菜、青花菜、菜花、羽衣甘蓝、芦笋、酪梨、扁豆等。

不过,,

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,就算常吃富含叶酸的饮食,还是要尽量少接触双酚A,因为我们要考虑的不仅是怀孕的机会─高浓度的双酚A也会增加流产率,而我们尚不知道叶酸能否提供那方面的保护。

最早发现双酚A与流产有关的研究之一,发表于2015年。研究者测量45位曾有3次以上第一孕期流产经验之女性体内的双酚A浓度,并与健康的对照组比较:研究者发现,反复流产的女性,她们平均双酚A浓度大约高出对照组3倍。另一份中国的研究也显示相同倾向。
更近期的研究也显示,双酚A与流产风险增加有关。

史丹福大学与加州大学的研究者测量114位女性体内的双酚A浓度,她们都有不易怀孕的问题或有过流产的经验,而近期正好怀孕了。研究者将她们依双酚A浓度分成4组,最后发现:血液中的双酚A多寡与流产风险有关;双酚A最多的四分之一者,流产率比双酚A最少的四分之一者高了将近2倍。

流产风险提升,有一部分是因为染色体异常问题增加,这符合双酚A动物研究的最新结果,双酚A特别会干扰卵子发育时的染色体过程。

要注意的是,双酚A浓度偏高的女性,即使她们胎儿的染色体正常,仍然会比一般女性更可能流产。2016年发表的一项研究显示,这可能是因为双酚A干扰孕酮的信号功能,因而导致了子宫内膜在怀孕早期的容受性不佳的结果。

然而,我们必须谨记的重点是:与流产风险有关的是较高浓度的双酚A;研究中,只有双酚A浓度最高的那四分之一女性所显现的高流产率,才有统计上的重要性。

为了改善成功受孕的机会、避免流产,只要锁定目标不成为那四分之一者就好了。妳要做的不是强求全面避开双酚A的所有可能来源,而是减少接触双酚A的总量。

关于远离双酚A的好消息是,减少接触的方法很多,只要下一页几个简单步骤,你体内双酚A就能大幅减少
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